Herzlich Willkommen
Wir alle kennen unser Gedanken-Karussell, das Sein in der Vergangenheit und das Sein in der Zukunft.
Und wo ist das Sein in der Gegenwart?
Ich lade Sie herzlich ein „einfach“ zu SEIN, mit sich und Ihrem Körper, dem eigenen Atem und dem Geist:
- Wie fühle ich mich in der Bewegung, wo sind meine Möglichkeiten und meine Grenzen?
- Wie fließt meine Atmung und was kann ich während des Atmens spüren?
- Ist es möglich, den Gedanken eine Pause zu gönnen und im Hier und Jetzt zu verweilen?
- Wie fühlt es sich an, wenn Körper, Atem und Geist verbunden werden und zusammen agieren?
Wir haben Zeit, uns diesen Raum im Yoga zu nehmen und uns im Üben die Aufmerksamkeit zu schenken, die wir brauchen:
- Individuell und auf uns angepasst
- Mit Freude und Neugier
- Mit Stabilität und Leichtigkeit
„Frieden beginnt damit, dass jede*jeder von uns sich gut um den eigenen Körper und den eigenen Geist kümmert“
Thích Nhất Hạnh
