Ein entscheidender Grund für mich Yoga zu praktizieren und zu unterrichten ist, dass die 3 Methoden im Yoga:

• Asanapaxis (Körper)
• Pranayama (Atem)
• Meditation (Geist)    uns die Möglichkeit geben uns ganzheitlich zu erfahren.

Die Asana Praxis fördert unsere Kraft und Beweglichkeit. Der Gleichgewichtssinn und unsere Koordinationsfähigkeit werden gestärkt. Das Pranayama spricht u.a. das vegetative Nervensystem an und unsere Atemräume können erweitert werden. Die Meditation stärkt unsere innere Ausrichtung, somit kehrt mehr Ruhe und Klarheit im Geist ein. Entscheidungen im Alltag fallen leichter und durchdringen alte Handlungsmuster.

Im Üben dieser 3 Methoden erkennen wir immer wieder unsere Möglichkeiten und unsere Grenzen.

Yoga beinhaltet Bewusstsein. Bewusstsein über das, was ist:

„Yoga ist nicht losgelöst vom Alltag. Yoga ist im Alltag lebbar.“